Dzisiejszy wpis dedykujemy osobom z bólami pleców dolnego odcinka kręgosłupa. Przedstawimy Wam „Trójkę McGilla”, która jest autorskim treningiem Stuarta McGilla. Trening ten skierowany jest dla osób z bólem odcinka lędźwiowego i jego celem jest wzmocnienie mięśni brzucha oraz pleców, aby zapewnić usztywnienie i stabilizację kręgosłupa.
[…]
Ostatnimi czasy wielu ludzi skarży się na dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa oraz jego „sztywność”. Postanowiliśmy kontynuować temat kręgosłupa i dziś pokażemy Wam kilka prostych ćwiczeń, które mają na celu poprawę mobilności odcinka piersiowego.
[…]
