Kategoria: Ortopedia
Jak podnieść przyśrodkowy łuk stopy? – mechanizm kołowrotka
Stopa jest skomplikowaną konstrukcją, która stanowi podstawę łańcucha kinetycznego. To na niej opiera się całe na nasze ciało. Odpowiada ona za podstawowe funkcje podczas lokomocji takie jak podpór i przetoczenie kończyny. Stopa powinna być mobilną ale także i stabilną strukturą. We wczesnej części w fazie podporu musi być elastyczna, aby ułatwić wchłanianie energii generowanej przy zderzeniu z ziemią, a także przystosować się do zróżnicowanego terenu. Stopa w dalszej części fazy podporu musi stać się również sztywną dźwignią, aby przenosić siły. Dzisiaj jednak stopa traci swe funkcje, a przyczyny tej sytuacji omówimy w dzisiejszym artykule.
Nieoperacyjne leczenie uszkodzonej łąkotki
Uszkodzenie łąkotki jest jednym z najczęstszych urazów stawu kolanowego. Większość urazów tej struktury leczy się poprzez zabieg operacyjny, jednak nie zawsze musi się to tak skończyć. W wielu przypadkach świetnie sprawdza się leczenie zachowawcze! W tym wpisie chcielibyśmy przybliżyć Ci, jak wygląda takie leczenie.
Boczne przyparcie rzepki – ćwiczenia
Jakiś czas temu rozmawialiśmy o bólu kolan, a dokładnie o kolanie biegacza. Dzisiaj natomiast przejdziemy do innej częstej przypadłości występującej w stawie kolanowym i przyjrzymy się zespołowi bocznego przyparcia rzepki. W poniższym wpisie wyjaśnimy na czym polega istota problemu oraz jeden ze sposobów radzenie sobie z nim. Zacznijmy od podstaw Rzepka znajduje się z przodu Read more about Boczne przyparcie rzepki – ćwiczenia[…]
Jak chodzić o kulach?
Chód o kulach jest podstawowym sposobem poruszania się po urazie czy też zabiegu chirurgicznym w obrębie kończyny dolnej. Jest to dość prosta do nauczenia czynność, która może przysporzyć początkowo trochę problemów. Świadczyć może o tym fakt, iż stosunkowo często spotyka się ludzi, którzy z różnych powodów, chodzą niepoprawnie.
Łokieć tenisisty – jak leczyć?
Łokieć tenisisty jest to przypadłość, dotycząca mięśni prostowników nadgarstka. Jej objawem jest ból po zewnętrznej stronie stawu łokciowego. W tym artykule nie tylko przybliżymy Ci samą istotę tego schorzenia, ale co ważniejsze – pokażemy jak sobie z nim poradzić w warunkach domowych. […]
Skręcenie stawu skokowego – jak leczyć?
Skręcenie stawu skokowego jest jednym z najczęstszych występujących urazów narządu ruchu. Bardzo ważne jest odpowiednie leczenie, które znacznie zmniejszy ryzyko wystąpienia kolejnych urazów. W tym wpisie chcielibyśmy przedstawić Wam protokół postępowania po skrętnym urazie stawu.
Ćwiczenia po operacji przepukliny pachwinowej (okres 0-2tyg.)
Przepuklina pachwinowa jest to wydostanie tkanek jamy brzusznej poza miejsce, w którym się fizjologicznie znajdują, poprzez kanał pachwinowy. Jest najczęstszą z przepuklin brzusznych i stanowi 60-70% wszystkich przepuklin. W poniższym artykule przedstawimy Wam ćwiczenia, w pierwszych dwóch tygodniach po operacji, na przykładzie I ligowego zawodnika MKS „Ślepsk” Suwałki.
Ostroga piętowa – czym jest i jak się jej pozbyć? Domowy sposób
Według statystyk problem ten dotyka ponad 10% generalnej populacji niezależnie od płci i wieku. Jest to, aż co 10 osoba! Dlatego warto przekazać dalej, na czym polega istota choroby i jak w domowych warunkach pomóc sobie pozbyć się bólu.
