Dzisiejszy wpis dedykujemy osobom z bólami pleców dolnego odcinka kręgosłupa.  Przedstawimy Wam „Trójkę McGilla”, która jest autorskim treningiem Stuarta McGilla.  Trening ten skierowany jest dla osób z bólem odcinka lędźwiowego i jego celem jest wzmocnienie mięśni brzucha oraz pleców, aby zapewnić usztywnienie i stabilizację kręgosłupa.

[…]