Skręcenie stawu skokowego – jak leczyć?

Skręcenie stawu skokowego jest jednym z najczęstszych występujących urazów narządu ruchu. Bardzo ważne jest odpowiednie leczenie, które znacznie zmniejszy ryzyko wystąpienia kolejnych urazów. W tym wpisie chcielibyśmy przedstawić Wam protokół postępowania po skrętnym urazie stawu.

[…]

Ćwiczenia po operacji przepukliny pachwinowej (okres 0-2tyg.)

Przepuklina pachwinowa jest to wydostanie tkanek jamy brzusznej poza miejsce, w którym się fizjologicznie znajdują, poprzez kanał pachwinowy. Jest najczęstszą z przepuklin brzusznych i stanowi 60-70% wszystkich przepuklin. W poniższym artykule przedstawimy Wam ćwiczenia, w pierwszych dwóch tygodniach po operacji, na przykładzie I ligowego zawodnika MKS „Ślepsk” Suwałki.

[…]

Wzmocnienie mięśnia VMO – po kontuzji stawu kolanowego

Mięsień VMO stosunkowo szybko zanika, bądź znacząco osłabia się po unieruchomieniu i kontuzji stawu kolanowego. Ze względu na swą funkcję jest to bardzo ważny mięsień. Niestety niewiele osób zna prawidłowy sposób postępowania, który prowadziłby do jego wzmocnienie. Wychodzimy więc Wam naprzeciw i dajemy gotowe rozwiązanie tego problemu! […]