Czy spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej? Mamy dla Ciebie dwie wiadomości, dobrą i złą. Złą wiadomością jest to, że siedzenie na krześle jest nienaturalne i ograniczające sprawność bioder. Dobrą wiadomością jest to, że przedstawimy dziś plan jak polepszyć ich funkcjonowanie.
[…]
Urazy kompleksu barkowego, to jedne z najczęstszych kontuzji spotykanych w sportach rzutowych. W związku z tym, dobrze jest wiedzieć jak możemy temu zapobiec. Poza prawidłową rozgrzewką warto zwrócić uwagę na profilaktykę, czyli minimalizowanie ryzyka urazu. O wszystkim dowiesz się w poniższym artykule.
[…]
Kogo nigdy nie bolały plecy? Zazwyczaj zadając to pytanie nie widać lasu rąk. Dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa w dzisiejszych czasach doskwierają wielu ludziom. Istnieje bardzo dużo przyczyn, które mogą powodować ból pleców. Jedną z nich jest nieprawidłowa ergonomia pracy, o której dowiecie się w tym artykule. Podamy Wam kilka wskazówek, abyście zadbali o profilaktykę i ustrzegli się bólu.
[…]
