Deprecated: Cannot use "parent" when current class scope has no parent in /var/www/u43095/data/www/jestfizjo.pl/wp-content/plugins/ninja-forms/includes/Abstracts/Field.php on line 210 jak robić - Jest fizjo
Plank jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń. Wariantów tego ćwiczenia jest niezliczona ilość. My natomiast chcielibyśmy przekazać Ci dwie rady, które zwiększą jakość Twojego treningu, bądź pozwolą zabezpieczyć się przed kontuzją.
W eter pada pytanie „Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie proste brzucha?”. 9/10 z nas zapewne wykrzyknie w odpowiedzi „Brzuszki!„. Jest to jedno z podstawowych ćwiczeń, jednak nie jest ono tak proste jak mogłoby się wydawać. W tym artykule pokażemy Ci, jak wykonać je prawidłowo i jakich błędów należy się wystrzegać.
